po powrocie

[...] 44(wkładka 28) "czarne z złotą łyżwą" cena 225zł =sprzedaje wyłacznie poprzez allegro! oraz Nike Shox Vital w czarne z srebrną łyżwą -rozmiar 41 =26cm wkładka -rozmiar 46 =30cm wkładka Buty wyśle dopiero po powrocie z trasy!czyli cos około następnego piatku ; żeby nie było nie domówień Zmieniony przez - apfffff w dniu 2011-04-21 23:04:22

Witam. Czy jedząc od razu po treningu ryż z piersią kurczaka(gotowaną) musze po powrocie do domu jeść normalny posiłek czy to wystarczy i następny 3 godziny potem?

[...] chce i zyc mi nie dadza.Zawsze bralam kanapki, no ale jak wiadmo chlebka ruszyc nie wolno jak sie cche schudnac wiec moje pytanie jest takie: Jezeli zjem pierwszy posilek, sniadanko w domo o godz.7 rano i do 15 nic nie bede jadla a po powrocie do domu bede jadla normalnie posilki co 2 h to czy moj organizm sie przestawi na tryb oszczednosciowy?

[...] wiem jak dokladnie to bedzie, a chce tam dokonczyc redu bo jakos miesiac /dwa i bylbym dociety w tym tempie. Co polecacie? jak tam rozlozyc makro zeby pilnowac? Moze dac mniej bialka, bo silowo nie cwicze tylko mma/crossfit/biegi a na mase wchodze po powrocie? Prosze o pomoc. Bede w Niemczech, sa tam jakies produkty warte uwagi w dobrych cenach?

[...] nie mogę jeść o stałych porach. Więc czy opłaca mi się kupować tego Gainerka jeśli nie mam diety ? jeśli bym go kupił , wtedy do szkoły wystarczy brać kanapki ? jakieś pączki :P i jeść np. co 3h ? po powrocie do domu obiadek i na trening ? aaa bym zapomniał na śniadanie też przeważnie jem kanapki ,ale mógłbym też jeść jakieś płatki na mleku :P

[...] które wykonałem dziś rano. Od jakiegoś czasu czuję się zakręcony, ciągle senny i słaby. Dużo godzin spędzam w pracy i często brak siły i chęci do robienia czegokolwiek po powrocie do domu, do ćwiczeń wręcz się zmuszam, a wcześniej było zupełnie odwrotnie. Jeszcze nigdy nic nie leciało. Dodam, że jestem lekkim alergikiem i mam łuszczycę więc [...]

[...] 100g pierś/mintaj 100g warzywa oliwa z oliwek 20g orzechy włoskie 20g posiłek 5. 21.00 tuńczyk/swieza ryba 100g chleb razowy 100g olej lniany 20g) I mam pewien problem ponieważ chodzę do szkoły i nie chce jesc piersi z kurczaka czy ryzu w szkole. Czy da sie to jakos zastąpic lub zjeść 1 posiłek o 7:00 a następny dopiero po powrocie ze szkoły ??

Witam! mam problemy po powrocie z odzyskaniem formy(staż 4 lata, przebyta 1 cykl) i tłuszczykiem! Oddaje wam cykl do oceny: winstrol 100 tab. Clenbuterol 100 tab. Animal Cuts 42. pak. HMB 400 tab. L-Carnityna 180 tab. (1000mg/tab) Efedryna 120 tab. Osłonki: Sylimarol,hepatil,aspargin,Essential forte,FilomagB6,Zincas forte,Kalipoz [...]

przerwalem hst po zakonczeniu mikrocyklu 15 z powodu choroby (zakladam ze dluzej jak tydzien to nie potrwa) czy po powrocie na silownie zaczac mikrocykl 10 czy tez zaczac hst od poczatku ??

[...] (nierówność) Było słychać takie pstryknięcie w stawie. Usiadłem na chwile. Chwile mnie pobolało ale wróciłem na boisko dokończyłem mecz i wróciłem spokojnie do domu. Po powrocie zaczęła mnie boleć kostka. Położyłem się spać kostka była wyżej niż reszta ciała. Rano pojawiła się opuchlizna na prawej stronie kostki. Smaruję maścią [...]

Cze. Pytanie od poczatkujacego: wyjezdzam do USA w sobote, czy oplaca sie sie sciagnac jakies odzywki bialkowe stamtad? I w jakich sa cenach w Polsce? Troszke cwicze, po powrocie za 3 tyg. planuje diete tluszczowa a pozniej moze troszke przybrac na masie ale tylko w miesnie. Nie interesuje mnie pakowanie i budowanie strasznej masy, cwicze dla [...]

Podajcie wlasne domowe pomysly na shake'a ktorego robicie np po powrocie z silowni, lub po jakims ciezszym wysilku... Jesio tyćku bedem wielki...

Jaki trening będzie najlepszy po powrocie do ćwiczeń po dłuższej przerwie? może być FBW? Warto dorzucić jakieś odżywki na spalanie zbędnych kg? jeśli tak to jakie?

Witam Po tygodniu redukcji złapała mnie angina, tydzień siłowni na pewno z głowy. Co robić ? Ile jeść ? Po powrocie wejść na zero kaloryczne czy dalej zbijać wagę ? Jeśli chodzi o staż, w maju upłyną dwa lata treningu

po powrocie ze szpitala po operacji zaćmy nie śpi teść 79 lat dwie noce w dzień też nie śpi momentami mówi od rzeczy jest agresywny czy to jest jakaś starcza choroba bezprzerwy chodzi kiedyś więcej siedział co robić

[...] Waga worka 15 kg, waga moja 70 kg. Nigdy nie uczęszczałem na żadne treningi bokserskie, trenuje sobie samemu. Proszę o podanie błędów, które popełniłem (niska garda po powrocie uderzenia itp.). Filmik niestety krótki, ale ze względów technicznych nie udało mi się zrobić dłuższego. Pozdrawiam i z góry dziękuje za komentarze. PS : bardzo bym [...]

[...] nie miałem sił. Jako że nie podciągałem sie pare lat to zakwasy i ból mięśni trzymal mnie tydzień(+nie mogłem wyprostować rąk). Przez ten czas zrobiłem sobie wolne. Po powrocie znowu przyszedł czas na plecy i o dziwo nie podciągne się ani razu... Ani drgne ku gurze, totalnie jakbym nie miał siły. Prosze o pomoc z zapytaniem co się mogło [...]

Witam użytkowników! Postanowiłem wziąć się za masę, ponieważ robiłem redukcję na wakacje (nawet fajnie wyszło) ale jak to bywa na wakacjach i po powrocie z nich było już tylko piwko i śmieciowe żarcie, przez co nie dość że waga jest ta sama to jeszcze poziom fatu zdecydowanie wzrósł. Ułożyłem dietę, którą zamieszczam poniżej, do tego 3 razy w [...]

[...] w takich warunkach tzn. za granicą nic wiecej sie nie da. myśle zeby jeszcze dziennie robić jakieś ćwiczenia typu pompki , rozciągniecia itp. ma ktoś jakieś propozycje ? po powrocie chce sie ostro wziąć za siłke ale wiadomo zeby brzuszek coś troszke spalić przed tym , wrócić i sie zabrać za wszystko a nie tylko za sam brzuch. wiadomo dieta jakas [...]

Witam, nie było mnie na sfd kilka ładnych lat i przyznam że jestem w szoku jak to teraz wygląda %-) Jednakże do tematu, kupiłem dziś zachwalanego ripped freaka jednak po powrocie do domu zauważyłem że różni się etykieta od tych które widywałem w necie i nawet na stronie pharmafreak takiej etykiety nie widziałem. Przeszukałem internet ale nie [...]